Melatonina w pielęgnacji skóry – Co to za składnik i jakie daje efekty?
Popraw stan cery w trakcie snu
W dzisiejszych czasach poszukiwanie skutecznych i naturalnych składników do pielęgnacji skóry staje się coraz bardziej popularne. Jednym z takich składników, który zyskuje na popularności, jest melatonina. Choć jest bardziej znana jako hormon regulujący sen, melatonina ma również niezwykłe właściwości, które mogą przynieść korzyści naszej skórze. W tym wpisie przyjrzymy się bliżej melatoninie, jej działaniu na skórę oraz efektom, jakie można uzyskać, włączając ten składnik do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
Czym jest melatonina?
Melatonina to hormon produkowany przez szyszynkę, mały gruczoł znajdujący się w mózgu. Jest najlepiej znana ze swojej roli w regulowaniu cyklu snu i czuwania. Jednak melatonina jest również silnym przeciwutleniaczem, co czyni ją interesującym składnikiem aktywnym w kontekście pielęgnacji skóry.
Działanie melatoniny na skórę:
- Przeciwutleniające właściwości - Melatonina neutralizuje wolne rodniki, które są odpowiedzialne za uszkodzenia komórek skóry. Wolne rodniki mogą powodować starzenie się skóry, zmarszczki oraz inne oznaki uszkodzenia. Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, melatonina pomaga chronić skórę przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami spowodowanymi przez promieniowanie UV.
- Regeneracja komórek - Melatonina wspiera regenerację komórek skóry. Pomaga naprawić uszkodzenia i promuje zdrowy wzrost nowych komórek, co jest szczególnie korzystne dla osób z uszkodzoną skórą, bliznami czy zmarszczkami.
- Działanie przeciwzapalne - Melatonina ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych skóry. Jest to szczególnie przydatne dla osób z trądzikiem, egzemą czy różnymi podrażnieniami skórnymi.
- Regulacja cyklu dobowego skóry - Skóra, podobnie jak reszta naszego ciała, działa według określonego cyklu dobowego. Melatonina może pomóc w synchronizacji tego cyklu, wspierając zdrowy rytm nocnej regeneracji skóry.
Jakie efekty można uzyskać, stosując melatoninę w pielęgnacji skóry?
- Redukcja zmarszczek i oznak starzenia: Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym i regeneracyjnym, melatonina może pomóc w redukcji drobnych linii i zmarszczek, poprawiając ogólną teksturę i elastyczność skóry.
- Poprawa nawilżenia i elastyczności skóry: Regularne stosowanie melatoniny może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, co jest kluczowe dla jej elastyczności i zdrowego wyglądu.
- Redukcja stanów zapalnych i podrażnień: Osoby z problemami skórnymi, takimi jak trądzik czy egzema, mogą zauważyć zmniejszenie stanów zapalnych i podrażnień dzięki przeciwzapalnym właściwościom melatoniny.
- Ochrona przed stresem oksydacyjnym: Melatonina pomaga chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, co może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry oraz uszkodzeniom spowodowanym promieniowaniem UV.
Poprawa kolorytu skóry: Dzięki właściwościom regeneracyjnym, melatonina może pomóc w poprawie ogólnego kolorytu skóry, nadając jej zdrowszy i bardziej jednolity wygląd.
Czy melatonina w kosmetykach to hormon?
Choć melatonina w kosmetykach ma te same właściwości chemiczne co hormon produkowany przez organizm, jej działanie i zastosowanie są ograniczone do zewnętrznej pielęgnacji skóry. Nie wpływa ona na wewnętrzne procesy hormonalne organizmu, co odróżnia ją od melatoniny działającej wewnątrz ciała. Dlatego można powiedzieć, że melatonina w kosmetykach jest składnikiem aktywnym o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, a nie hormonem w tradycyjnym rozumieniu.
Jak pozyskuję się melatoninę?
Melatoninę można pozyskiwać na kilka sposobów:
-
Naturalne źródła: Melatonina występuje naturalnie w niektórych roślinach i żywności. Największe stężenia melatoniny można znaleźć w roślinach takich jak dziurawiec, szałwia, a także w owocach jak wiśnie, winogrona czy truskawki. Pozyskiwanie melatoniny z tych źródeł polega na ekstrakcji i oczyszczaniu związków zawierających melatoninę.
-
Syntetyczna produkcja: Przemysłowo, melatonina jest najczęściej produkowana syntetycznie. Proces ten obejmuje chemiczną syntezę melatoniny z prekursorów takich jak tryptofan, który jest aminokwasem znajdującym się w białkach. Tryptofan jest przekształcany w serotoninę, a następnie w melatoninę poprzez serię reakcji chemicznych.
Jak włączyć melatoninę do swojej rutyny pielęgnacyjnej?
Melatonina działa najlepiej, gdy skóra odpoczywa i regeneruje się podczas snu. Idealnym rozwiązaniem jest więc krem na noc. Aby uzyskać najlepsze efekty, stosuj produkty z melatoniną regularnie. Możesz włączyć je do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej, najlepiej jako ostatni krok przed snem. Sprawdź krem na noc marki Nudmuses ( klik ) który oprócz melatoniny został dodatkowo wzbogacony o regenerujące i naprawcze składniki takie jak ceramidy czy ekstrakt z alg.